El counseling y las inteligencias múltiples


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El Counseling es un espacio de relación de ayuda que apoya y fomenta el desarrollo de toda la inteligencia y recursos creativos que están dentro de una persona.

Nuestra imperante educación racional nos confunde en cuanto a creer que los conflictos existenciales se pueden solucionar de manera racional como si fuera un problema matemático, donde puedes sumar, restar, dividir, multiplicar, y manipular la situación, a tí mismo y a las personas de tu entorno para conseguir un objetivo de bienestar.

Esta manera de mirar, tan extendida en nuestra sociedad, es una visión muy reducida de la complejidad del ser humano y aunque no produce resultados eficientes con la vida, es muy común insistir en tratar de controlar, y manipular a las personas, a nosotros mismos, y a las situaciones con el fin de estar mejor.

El empeño del uso de un sólo tipo de inteligencia para gestionar la vida nos conduce a ignorar todo nuestro potencial creativo para conseguir nuestro desarrollo personal y profesional y obtener en la vida niveles más altos de satisfacción.

La educación recibida a lo largo de un proceso académico que dura muchos años, además de la cultura donde nos movemos, las relaciones con nuestros familiares cuando somos niños y vamos creciendo, dificulta el descubrimiento, entrenamiento, y florecimiento de la multiplicidad de nuestra inteligencia como seres humanos. Por eso es tan importante buscar el aprendizaje de esta parte de nosotros para completarnos, y darle sitio a nuestras emociones como aliados orgánicos que nos van a mostrar quienes somos realmente, qué nos importa verdaderamente y nos proporcionarán una información valiosa sobre cómo podemos obtener mayor bienestar y satisfacción en nuestra vida.

El Counseling atiende todos los tipos de inteligencia de una persona en la sala de trabajo. Según la teoría de las inteligencias múltiples de  Howard Gardner, existen 8 tipos de inteligencias diferentes:  lingüístico-verbal, lógico-matemática, visual-espacial, musical, corpóreo-cinestésica, intrapersonal, interpersonal y naturalista.

Para afrontar los conflictos existenciales, este abordaje de la relación de ayuda – Counseling- trae a la conciencia todos los recursos posibles que posee una persona, los que conoce sobre sí y que normalmente usa y otros que no usa normalmente pero que están necesitados de ser activados y que el proceso terapéutico posibilita el contacto con ellos para actualizarnos y sacarlos del sótano donde permanecían inutilizados, pese a su gran valor para completar la vida y fomentarla.

En un trabajo terapéutico de Counseling se expone el conflicto o problema existencial que está poniendo en crisis o dificultando a una persona. Esta exposición inicial es una expresión verbal que podría incluir también una expresión de emociones, una expresión corporal – no verbal – a través de un movimiento que sintetizara el problema, una reflexión sobre las pérdidas y ganancias de este asunto, etc. A partir de aquí, de este contacto inicial con el problema planteado, se busca una “solución” existencial que puede incluir una intensificación de la expresión emocional y el contacto con este estado para que la emoción por sí sola se convierta en un movimiento de transformación donde se inicia en un punto y se concluye en un lugar completamente diferente, de mayor ligereza de la carga emocional y que proporciona un espacio para la comprensión cognitiva.

También el desarrollo del trabajo puede incluir la expresión corporal usando todo el espacio para el movimiento, o bien puede incluir una profundización en la escucha dándole voz a partes contrarias de nosotros mismos que están en una lucha interna, para ello usamos una escenificación vivencial que estimula el trabajo con el cuerpo, la mediación con diferentes voces dentro de nosotros, usando la personificación y dramatización de diversas visiones que existen en nuestro interior.  Igualmente es posible experimentar para encontrar respuestas internas con la música, el arte, trabajos con las manos, y por supuesto la relación interpersonal que existe entre el cliente y el counselor, o el resto del grupo(si el trabajo se realiza en grupo).

El Counseling pone en juego y favorece el desarrollo de la máxima creatividad para atender y apoyar la vida de un cliente que solicita iniciar un proceso de relación de ayuda. En este sentido supone una verdadera reeducación para el reconocimiento y expansión del potencial humano, atravesando los límites arcaicos de la sobrevaloración dominante de la inteligencia racional.

Recientemente Mario Fernández Alameda -presidente de AECO- incidió en una conferencia sobre la necesidad de preguntar al cliente en una atención terapéutica sobre qué cree que le está pasando, y de esta manera devolverle el poder de encontrar respuestas dentro de sí mismo, a través de todos los recursos internos que posee y que no está optimizando en su beneficio existencial, y así desde este enfoque proporcionar soporte a la diversidad de inteligencias que afortunadamente tenemos los seres humanos.

Fuente: AECO

Counseling y poder personal


La relación de ayuda entre un counselor y su consultante es un espacio y tiempo para el despertar de la conciencia, donde es posible reconocer el carácter o ego como un programa defensivo, automático, repetitivo, anclado en el pasado, y darle voz y presencia a otras partes personales que han estado sometidas, evitadas, reprimidas, rechazadas, ignoradas, dormidas o aletargadas.

La escucha que se genera en el Counseling permite al consultante escuchar las voces más importantes de su interior, y en este proceso descubre que esa identidad que se había formado sobre sí mismo -basada fundamentalmente en su carácter -no expresa su verdadero ser, no expresa realmente lo que es. Con esta percepción ampliada sobre sí mismo empieza a redescubrirse y a darse cuenta de que hay otras partes de sí mismo que también le pertenecen y que aportan recursos imprescindibles para gestionar su vida.

Soltar la identidad con el carácter es un trabajo que entraña una gran dificultad, puesto que la persona se ha acostumbrado a moverse a través de respuestas automáticas y conocidas. Sin embargo durante las crisis, el carácter se inflama y genera mucho sufrimiento: es aquí donde descubrimos que no tiene sentido responder siempre de la misma manera a las incomodidades de la vida, porque cada instante es único y requiere respuestas creativas y no sirven las respuestas reactivas y condicionadas por el pasado.

En la sala de trabajo interno una persona tiene la oportunidad de verse a sí mismo y darse cuenta cómo el programa egoico -que se forma como una estructura defensiva cuando somos niños -limita su experiencia vital y le impide vivenciar una libertad de elección real y consciente.

Como dijo Mario Fernández, presidente de AECO

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👓Counseling: un espacio para tomar decisiones👓


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La relación de ayuda que ofrece el Counseling proporciona un espacio y tiempo para tomar decisiones. Este lugar que se crea entre el consultante y el counselor explora los costes y beneficios de cada elección, superando la creencia de que existe algo correcto y algo equivocado en las elecciones vitales que la persona toma. Por eso el mismo acto de decidir es un trabajo de conciencia que reeduca al consultante y lo acerca al contacto con su realidad. Ya que no existen lo errores cuando se elige el siguiente paso que dar en un momento de la vida, simplemente cada decisión conlleva un precio a pagar y una ventaja a recibir, y valorar este balance de costes y beneficios es imprescindible para darse cuenta de todo el proceso de elección, despertar a la realidad y a la responsabilidad de construir paso a paso la configuración de nuestra existencia. La creencia de que existe una opción que es la correcta en la elección separa a la persona del contacto con su necesidad. Intentar elegir la “opción correcta” pone a la persona en un laberinto mental donde se piensa en términos de bueno y malo en sentido general, como ideales.

Con el counseling trabajamos con el contacto emocional y la información que nos proporcionan las emociones sobre lo que le sienta bien y lo que le sienta mal a la persona que necesita tomar una decisión. Apoyando una brújula para la orientación por la vida con la que el consultante aprende a decidir en favor de su bienestar y a soltar el juicio de lo malo y lo bueno, ya que este juicio está basado en creencias, moral, introyectos, deberías, ideales de cómo debe ser la vida y se convierte en una distorsión a la escucha de las necesidades reales y el movimiento hacia la satisfacción. El aprendizaje del autoapoyo es largo y requiere atención, observación, compromiso, y experimentación. Acostumbrados a atender el discurso mental de cómo debe ser la vida, se requiere volver al cuerpo e integrar una comunicación con él basada en la escucha y la sensibilidad. Es en el cuerpo dónde sentimos nuestras emociones que están totalmente enlazadas con las sensaciones físicas.

De esta manera es más eficaz en el enfoque existencial observar mi dolor de estómago que realizar una exigencia que me impongo desde la creencia mental. Desde esta sensación física podemos emprender un viaje que nos conduzca al contacto emocional, a su expresión, y una vez escuchada esta emoción, la persona se puede preguntar ¿qué quiero hacer con esto que siento? y puede valorar los precios y las ganancias de cada decisión, puede probar un camino y verificar qué le devuelve, si le satisface o no. En el proceso de tomar decisiones un recurso muy valioso es el uso de la imaginación. A través de la fantasía el cconsultante puede explorar qué pasaría si elige hacer algo, desarrollar con la imaginación y el acompañamiento del counselor una fantasía detallada sobre los posibles escenarios. Todo esto moviliza intensamente la emoción y despierta la intuición y la creatividad, se construye la posibilidad en el escenario de la sala de trabajo y la persona se pone en contacto con sus opciones con la seguridad que ofrece el espacio del counseling. Todo esto le ayuda a encontrar el apoyo dentro de sí mismo y a tomar riesgos en su vida. Fuente: AECO

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Counseling, mi hacer en el mundo


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El Counselling o Consultoría Psicológica es una relación de ayuda entre un profesional (counsellor) y un consultante que siente que necesita aprender a manejar sus problemas de una manera diferente a lo que venía haciendo hasta la fecha. El Counsellor ayuda a la persona a explorar sus dificultades, profundizar en como le afectan, buscar nuevos enfoques o recursos y pasar a la acción cuando esté preparado.
El Counselling no es dar consejos, es un acompañamiento involucrado, que permite al consultante disponer de un espacio donde se siente escuchado atentamente, no se sienta juzgado y perciba que el counsellor se sabe colocar en su lugar y entenderle, facilitándole que encuentre la solución a sus problemas.
El counsellor tiene una actitud respetuosa, empática, no juzgadora creando un clima de diálogo con el consultante de forma que le permita aclararse sobre los problemas o dificultades que trae a consulta y así encontrar recursos para la solucionarlos, aprendiendo a tomar su propia iniciativa y responsabilidad.
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Objetivos del Counseling
El objetivo fundamental es aprender a estar bien consigo mismos y con los demás. Desarrollar la autonomía e independencia explorando cuáles son las necesidades y cuales son los recursos personales y sociales del entorno que se pueden movilizar.
El counsellor ofrece una escucha activa para que las personas con dificultades o problemas, en cualquier etapa de su vida, consigan mejorar su relación consigo mismas, desarrollar sus potencialidades, y así mejor relacionarse con los demás.
El counsellor, como profesional de la salud, entiende que ciertas dificultades psicológicas de las personas, incluyendo los conflictos interpersonales que forman parte del proceso normal de la vida, no constituyen patología. En este sentido el counselling se diferencia de la psicología clínica en que el counsellor es un facilitador del proceso del consultante y no presupone, en ningún momento, que el consultante es un enfermo al que hay que tratar sino una persona que tiene dificultades puntuales. El counsellor no persigue un propósito curativo ni suele referirse a sus consultantes como “pacientes”, sino que son “consultante” que quieren aprender a estar mejor solucionando problemas y tomando decisiones en cualquier ámbito de la vida. Fuente: Victoria Cadarso

Control Sueltame!!!


A muchos se les dificulta soltar el control. Esto trae como resultado ansiedad, inquietud, y produce amargura en las relaciones.Despierta y observa, ¿tienes realmente el control? ¿Sobre qué tienes control? Tal vez de una pequeña parte del tiempo en que estás despierto. ¿No es así? No estás en control cuando estás durmiendo o soñando. No tienes control sobre los pensamientos y las emociones que te llegan. Tal vez decidas expresarlas o no, pero te llegan sin tu permiso previo. Te das cuenta de que no tienes control sobre la mayoría de las funciones de tu cuerpo, y lo mismo podría decirse de tu vida y el universo entero.De igual modo, ¿crees que tienes control sobre todos los acontecimientos de tu vida o del mundo? ¡Vaya chiste! Cuando ves las cosas desde este ángulo, no tienes por qué temer la pérdida de control, porque ¡no tienes control alguno!Ya sea que te des cuenta o no, cuando sueltas la sensación de control es entonces que te relajas realmente. Tu necesidad de identificarte como alguien no te deja descansar del todo y mantiene tu dominio limitado.

Sri Sri

¿ Cual es la tarea de Consultor Psicologico (Counselor)


Creo que el campo de trabajo habitual del consultor psicológico se sitúa precisamente en las áreas conflictuadas de la personalidad normal o «pática» ya se trate del individuo, la familia, los pequeños grupos o las instituciones. Y creo también que el instrumento por excelencia para su tratamiento es el «Enfoque Centrado en la persona» de Carl Rogers sin aditamentos eclécticos que confunden y oscurecen la tarea y la teoría. Esta es mi convicción. Sobre este punto, dado que no puedo extenderme más, me limitaré a citar distintos autores que han trabajado el tema.

Agregaré, eso sí, que el campo del consultor tiene un nombre: la Higiología en cuanto estudio y tratamiento de las personas normales, etc., y la prevención de las dificultades emocionales severas o patológicas. Al comienzo de este trabajo ofrecí mi definición de «Counseling», ahora agrego las siguientes:

1) Shertzer y Stone (U.S.A.) lo ven como: “los esfuerzos en la interacción con otra persona, para contribuir al mejoramiento de esta segunda, de un modo positivo y que facilite su adaptación”.
– es contribuir a que otros comprendan, modifiquen o enriquezcan su conducta, de modo que se produzca una evolución (de conducta-actitudes-ideas-respuestas y necesidades).
– no concibe a los individuos como “problemas de conducta” sino como personas que tratan de descubrir el sentido de la vida, que buscan sentirse cómodas consigo mismas y con los demás, respondiendo productivamente a las exigencias del vivir” (Manual para el asesoramiento psicológico (Counseling)» – Ed. Paidós).

2) Universidad de Columbia (doctorado en «Counseling»): “método psicológico referido típicamente al cuidado de las personas normales, en las que determinados problemas han producido perturbaciones

3) Elvira Repetto (España); proceso de ayuda a un sujeto para que, conociéndose a sí mismo y a la realidad en que vive, sepa hacer elecciones prudentes y se comprometa con las decisiones tomadas, de tal modo que logre la integración de su personalidad y el cambio requerido en su conducta, su efectividad como ser humano y su maduración como persona. (“La personalización en la relación orientadora»).

4) Gilbert Rapaille (Francia): “Yo estoy frente a mi interlocutor. Si puedo encontrarme con él a través de nuestra relación, se producirá una modificación que lo ayudará, que lo hará más consciente de sus motivaciones y lo liará suficientemente creativo dándole bastante seguridad como para que no tenga miedo de partir en dirección desconocida y descubrir algo nuevo.”

5) Charles Curran(USA.): “Una relación definida en la cual, por medio de la comprehensión empática del consultor y de respuestas precisas, una persona pasa revista objetivamente a los factores del pasado y del presente que confluyen en sus confusiones y conflictos personales presentes y que al mismo tiempo reorganiza sus reacciones emocionales” («Counseling» – Ed. Sal Terrace).

6) Anne Anastasi (USA.): (el counseling): “procura capacitar al individuo para que utilice sus recursos presentes con mayor eficacia en la resolución de problemas readaptar con un mínimo de cambios en la personalidad, antes que indagar en las fuentes de ansiedades y conflictos; se centra en proespecíficos que interfieren el funcionamiento eficaz la toma de decisiones y los planes respecto (le los cursos en acción; no busca que se logre el insight en todos los conflictos emocionales; se centra en los aspectos de la persona que deben ser desarrollados; busca los aspectos normales que se encuentran aún en las personalidades anormales, se interesa en el desarrollo positivo y la prevención; trabaja con personas cercanas a lo normal con dificultades menores de personalidad con personas cuyo nivel de ansiedad interfiere y quebranta, pero no incapacita o desintegra Ia personalidad; requiere menos tiempo que la psicoterapia”. (“Psicología aplicada” – T5 – Ed. Kapeluz).

Espero haber sembrado aquí semillas fecundas de reflexión y clarificación. Para concluir, recuerde el consultor psicológico que su tarea está referida a lo «pático» de la existencia a lo patológico. Cumplir esa tarea lúcida y eficazmente exige una profundización en sí mismo y un adecuado uso de los recursos que Carl Rogers, por ejemplo nos ofrece. La meta del esfuerzo vale realmente la pena, puesto que se trata del ser humano en sus crisis y su angustia cotidiana, es decir, de todos nosotros.

Profesor Manuel F. Artiles

Hoy nos visito Mabel Katz en Mooladhara nos hablo de Ho’oponopono


Mabel Katz es una oradora aclamada internacionalmente, una líder de seminarios y enseñanzas del Ho’oponopono.

La pasión de Mabel Katz es despertar nuestra conciencia para que podamos descubrir quiénes somos y el poder que poseemos para cambiar nuestras vidas, sin depender de nada ni de nadie fuera de nosotros mismos.

A través de una antigua filosofía Hawaiana, Mabel viaja por el mundo enseñando el arte de Ho´oponopono. Durante doce años estudió intensivamente con el maestro, Dr. Ihaleakalá Hew Len. Mabel es ahora considerada la autoridad principal en el arte de Ho´oponopono. Su premisa es simple: soltar y darle permiso a Dios. ¿Quién sabe mejor que Dios qué es correcto y perfecto para nosotros?

La primera plataforma de Mabel fue su libro El Camino Más Fácil. Rápidamente comenzó a presentar sus propios programas de radio y televisión. Actualmente Mabel disfruta de su éxito como oradora especial y líder de seminarios con gran demanda en el mundo entero.

Un placer entrevistarla y aprender con ella, desde su sencillez y sentido rl humor. Gracias Mabel por estar en Mooladhara.

Día Internacional de Mujer


El Día Internacional de la Mujer Trabajadora (o también Día Internacional de la Mujer) se celebra el día 8 de marzo y está reconocido por la Organización de las Naciones Unidas (ONU). En este día se conmemora la lucha de la mujer por su participación, en pie de igualdad con el hombre, en la sociedad y en su desarrollo integro como persona. Es fiesta nacional en algunos países.

La idea de un día internacional de la mujer surgió al final del siglo XIX, en plena revolución industrial y durante el auge del movimiento obrero. La celebración recoge una lucha ya emprendida en la antigua Grecia y reflejada por Aristófanes en su obra Lisístrata, que cuenta como Lisístrata empezó una huelga sexual contra los hombres para poner fin a la guerra, y que se vio reflejada en la Revolución francesa: las mujeres parisinas, que pedían libertad, igualdad y fraternidad, marcharon hacia Versalles para exigir el sufragio femenino, pero no fue sino hasta los primeros años del siglo XX cuando se comenzó a proclamar, desde diferentes organizaciones internacionales de izquierda, la celebración de una jornada de lucha específica para la mujer y sus derechos.

El día de la mujer en el movimiento obrero

Aún con los hechos redactados en la anterior cronología, la historia más extendida sobre la conmemoración del 8 de marzo hace referencia a los hechos que sucedieron en esa fecha del año 1908, cuando murieron calcinadas 146 mujeres trabajadoras de la fábrica textil Cotton de Nueva York en un incendio provocado por las bombas incendiarías que les lanzaron ante la negativa de abandonar el encierro en el que protestaban por los bajos salarios y las infames condiciones de trabajo que padecían.

También se reconoce como antecedente a las manifestaciones protagonizadas por obreras textiles el 8 de marzo de 1957, también en Nueva York.

En el estudio realizado por Isabel Álvarez González y publicado bajo el título Los orígenes y la celebración del Día Internacional de la Mujer, 1910-1945 (KRK-Ediciones, Oviedo, 1999), el incendio que se vincula con la celebración de esta fecha no fue el 8 de marzo sino el 25 de marzo de 1911, pocos días antes de la celebración del primer Día Internacional de la Mujer, en la empresa Triangle Shirtwaist.

La manifestación a la que muchas veces se hace referencia, no habría ocurrido el 8 de marzo de 1908 ni de 1857, como muchas fuentes señalan, sino el 27 de septiembre de 1909; a partir de noviembre de 1908, según otras fuentes, en el marco de una huelga de más de trece semanas de duración que las empleadas y empleados del sector textil realizaron en el East Side de Nueva York. Participaron más de 20.000 obreros, en su inmensa mayoría mujeres. Durante esas 13 semanas padecieron hambre, ataque de esquiroles, detenciones (más de 600), despidos… pero consiguieron las peticiones reclamadas. El 8 de marzo de 1909 se convocó una manifestación exigiendo, de nuevo, mejoras de condiciones para las mujeres emigradas y la abolición de la explotación infantil así como el derecho al voto de las mujeres.

Las historiadoras Liliane Kandel y François Picq afirman que el mito que sitúa la manifestación en el año 1857 fue creado en 1955 para eliminar el carácter comunista que más tarde adquiriría el Día Internacional de la Mujer.

Aun así, tal y como reconoce la historiadora Mari Jo Buhle en su obra Women and American Socialism 1870-1920 (Las mujeres y el socialismo norteamericano 1870-1920), el incendio de la Triangle Shirtwaist Company fue de una gran transcendencia en la historia social de los Estados Unidos y del movimiento obrero y feminista, al dar muerte a las obreras que en 1910, el año anterior al mismo, habían protagonizado la primera huelga llevada a cabo exclusivamente por mujeres en demanda de mejoras en su situación laboral. Fuente http://es.wikipedia.

Para todas nosotras, para las que nos precedieron y para las que vendrán, feliz Día!!!!!!!!!!!

Citas tomadas del libro «Mujeres que Corren con los Lobos» por Clarissa Pinkola Estés, Analista Junguiana


Si vivimos como respiramos, tomando y soltando, no podremos equivocarnos.

Para poder ver la dirección correcta, debemos ser capaces de ver las equivocadas.

Adicción es cualquier cosa que reduce la vida mientras la hace «parecer» mejor.

Por lo general cada miedo tiene tres partes: una parte es un residuo del pasado (siendo esto a menudo una fuente de vergüenza), otra parte es una carencia de certidumbre en el presente, y otra parte es miedo a un resultado deficiente o a consecuencias negativas en el futuro.

Hay muy pocas cosas correctas/incorrectas o buenas/malas en este mundo. Existe, sin embargo, lo útil y lo no útil. También hay cosas que a veces son destructivas, así como cosas productivas.

Es peor quedarse donde uno no pertenece en absoluto, que vagar perdido por un tiempo y buscar el parentesco psíquico y espiritual que uno requiere. Nunca es un error buscar lo que uno requiere. Nunca.

Cuando estás conectado con el yo instintivo, siempre tienes por lo menos cuatro opciones: las dos opuestas, la opción de en medio, y «contemplándolo mejor…»

Citas tomadas del libro «Mujeres que Corren con los Lobos» por Clarissa Pinkola Estés, Analista Junguiana


La diferencia entre vivir desde el alma y vivir sólo desde el ego radica en tres cosas: la habilidad de percibir y aprender nuevas maneras, la tenacidad de atravesar senderos turbulentos y la paciencia de aprender el amor profundo con el tiempo.
Sería un error pensar que se necesita ser un héroe endurecido para lograrlo. No es así. Se necesita un corazón que esté dispuesto a morir y nacer y morir y nacer una y otra vez.
Ser nosotros mismos nos causa ser exilados por muchos otros. Sin embargo, cumplir con lo que otros quieren nos causa exilarnos de nosotros mismos.
Independientemente de las afiliaciones o influencias colectivas, nuestro reto a favor del alma salvaje y de nuestro espíritu creativo es no fusionarnos con colectividad alguna, sino distinguirnos de quienes nos rodean, construyendo puentes para regresar a ellos según elijamos.

«Toda relación se convierte en un ser vivo que ha sido engendrado por dos soñadores…»


Todo ser humano tiene un sueño personal de la vida y ese sueño es completamente diferente del sueño de cualquier otra persona.

Soñamos en concordancia con todas las creencias que tenemos y modificamos nuestro sueño según sea nuestra manera de juzgar, según sean nuestras heridas. A eso se debe que los sueños nunca sean iguales para dos … personas. En una relación podemos fingir que somos iguales, que pensamos de la misma manera, que sentimos lo mismo, que soñamos lo mismo, pero eso es del todo imposible.

Hay dos soñadores con dos sueños.

Cada soñador soñará su sueño a su manera. Este es el motivo por el que necesitamos aceptar las diferencias que existen entre dos soñadores; necesitamos respetar el sueño de cada uno.

Es posible mantener miles de relaciones a la vez, pero cada una de esas relaciones es sólo entre dos personas y no más de dos. Yo tengo una relación con cada uno de mis amigos y sólo tiene lugar entre los dos.

Tengo una relación con cada uno de mis hijos y cada relación es completamente distinta de las otras.

Según el modo en que sueñen estas dos personas se creará la dirección del sueño que denominamos relación. Cada relación que tenemos -con mamá, papá, los hermanos, las hermanas, los amigos- es única porque soñamos un pequeño sueño juntos.

«Toda relación se convierte en un ser vivo que ha sido engendrado por dos soñadores…»

Casa Abierta – M.A. Ruiz

El Bicho por Mary Marlow


El bicho es el aspecto negativo de la mujer,
el papel que recurrimos
cuando no sabemos qué hacer,
cuando no encontramos la manera de expresar lo que
sentiemos de una manera confiada y total.

El Bicho es esa parte de nosotras
relativa a nuestros sentimientos de impotencia:
nos enfadamos, nos quejamos…
nos retiramos, gritamos onos encerramos por que
no sentiemos que tengamos otras opciones.

Utilizamos el bicho para manipular y
controlar, lo que por regla general no funciona.
Sin embargo, hay mejores formas de obtener
el amor y la atenció que merecemos…

Cómo recuperar las ganas y el entusiasmo por Ana C. Vera


Cómo recuperar las ganas y el entusiasmo: 4 tips para inspirarte

Si hoy es uno de esos días en que te sientes desmotivado y con «bajón» (como decimos los argentinos) tengo una idea para proponerte.

Para que tus ganas y entusiasmo vuelvan a ti, lo que necesitas es inspirar a tu ser para que despliegue lo mejor de sí mismo.

La palabra inspiración significa «recibir el aliento». Tiene sus orígenes en el helenismo y la cultura hebrea (según Wikipedia). Los griegos decían que cuando alguien recibía la inspiración, lo que pasaba era que un dios «iluminaba» su mente y este, recibía sus pensamientos. En resumen, según los griegos, la inspiración era un regalo de sus dioses. ¡Qué leyenda interesante!

Al margen de la veracidad de esta historia, «esperar ese regalo de los dioses» :o) no es la única manera de inspirarte. Sostengo que tú mismo puedes crear ese sentimiento en tu interior.

¿Cuantas veces te has sentido en paz, relajado y como en un destello te «llega» un pensamiento maravilloso para la solución a un problema que no has podido solucionar?

¿Puedes identificar cuándo te sientes inspirado? ¿En qué momentos?

Te doy pistas para que detectes estos instantes rápidamente: se tratan de momentos únicos en donde te sientes maravillado y apasionado por un impulso que surge de tu corazón y de tu espíritu. Es un sentimiento puro que no deja dudas, te motiva y te empuja rápidamente a la acción.

En nuestro proceso de crecimiento personal, la inspiración está relacionada con una idea intensa, un impulso mental creativo, vigorozo y nuevo. Cuando sentimos esa energía única y mágica nacer en nuestro ser, la manera que tenemos de percibir el mundo nunca más vuelve a ser la misma que teníamos antes de haber sido «tocados» por ella.

Cuando estamos inspirados estamos convencidos de que lo que haremos nos llenará de bienestar y plenitud. Nos sentimos capaces de lograr todo lo que conlleve esa inspiración.

La inspiración puede colorear tu vida de mil maneras mágicas. Muchos grandes científicos, famosos e escritores se han inspirado para crear algo maravilloso y nuevo para el mundo.

Si intervienes en tu ser para crear el maravilloso sentimiento de la inspiración, podrás cambiar tu estado de ánimo «bajón» para que en su lugar, comiences a sentir entusiasmo y te predispongas a crear nuevas posibilidades en tu vida.

¿Cómo podrías inspirarte?

A continuación te sugiero algunos tips para que «invoques» a tu inspiración…

Tip 1. Quédate en silencio y medita por unos minutos aquietando tu mente. Pon una música suave y tranquila; concéntrate sólo en la respiración. Siente cómo el aire circula por las aletas de tu nariz. Pregúntale a tu ser: ¿Qué es lo que necesito saber? Seguramente tu alma te dará la respuesta durante ese mismo día o en los subsiguientes. Deja madurar esa pregunta dentro de ti, verás como algo mágico se procesa «en background».

Tip 2. Sal a dar un paseo y conéctate con la naturaleza. Siéntete libre mientras te detienes observando cada detalle del mundo maravilloso y natural que te rodea. Mientras caminas, relájate. Déjate llevar por el mensaje que tienen para darte la tierra, las plantas y los árboles, el cielo, el sol, quizás algún animalito que se cruce por tu camino. «Habla» con ellos y aprovecha ésta experiencia para conectarte con tu interior. ¿Qué tienen para decirte?

Tip 3. Reconoce las bendiciones de tu vida y aquello que más disfrutas hacer. Todo aquello que te permite disfrutar hoy de las cosas que tienes, las personas que están a tu lado, todas las riquezas espirituales y económicas. Re-conócelas y agradece por ellas. ¿Qué actividades te hacen más feliz? ¿Cuáles son tus gustos preferidos que cuando los disfrutas sientes que no pasa el tiempo? Cualquiera de estas respuestas puede ser la plataforma para impulsarte a hacer algo grande que nazca de tu corazón.

Tip 4. Ve a la librería o a tu propia biblioteca de libros y elige uno que despierte tu atención, que te «llame» (puedes hacer lo mismo con películas). Lee las portadas; tómate el tiempo de sentir qué te pasa con esos libros y elíge uno de ellos. Luego en tu intimidad, leelo dejándote atrapar por sus enseñanzas. Seguramente hay un mensaje de inspiración allí para ti. ¿Cuál será esa gran oportunidad que ocultan esas líneas para ti?
Como siempre te recuerdo, primero existe una creación mental. Gracias a nuestros pensamientos y acciones subsiguientes transformamos a ésta en una creación física.

La inspiración no se origina en el pensamiento lógico/analítico (hemisferio izquierdo del cerebro), sino en el pensamiento creativo (hemisferio derecho). Por ello, relájate y disfruta de la vida y de las cosas que más te apasionan. Te aseguro que algo maravilloso nacerá de ese «rinconcito» interior.

¿Qué puedes hacer HOY impulsado por tu INSPIRACIÓN para hacer una diferencia en tu vida?

¡Ve y hazlo ahora!

Con amor,
Ani Vera

Sin etiquetas


Aunque con buenas intenciones, nuestros padres y educadores nos adjudicaron definiciones negativas. Estas perduran durante muchos años impidiéndonos desarrollarnos con placer. En psicomagia llamaremos a estas definiciones “etiquetas” porque se nos pegan al ser. Para que el/la consultante se libere de ellas aconsejo:

Escribir en etiquetas adhesivas el mayor número de definiciones que le hayan dado. Por ejemplo: “No tienes oído para la música”, “Aprovechada”, “Egoísta”, “Débil”, “Tonta”, “No sabes usar las manos”, “Gordo”, “Flaco”, “Mentiroso”, “Vanidosa”, “Desagradecido”, “Ladrón”, etc. Se pegará las etiquetas por todo el cuerpo, muchas de ellas en la cara, y saldrá a pasear así el mayor número de horas. Cuando regrese a su casa, debe despegarse las etiquetas, formar con ellas una bola e ir a arrojarla al basurero de su ciudad, habiéndose antes acariciado el cuerpo con las manos empapadas en un agradable perfume.

Alejandro Jodorowsky, Manual de Psicomagia.

estar presente en mi cotiadiano


Puede que sintamos que hay demasiadas cosas que hacer al mismo tiempo, pero nos quedamos atascados tratando de hacer un poquito aquí, un poquito allí, en vez de tomar una tarea cada vez y continuar con ella. O quizás pensamos que nuestra tarea es «aburrida», porque hemos olvidado que no es lo que hacemos sino cómo lo hacemos lo que importa.

Desarrollar la habilidad de ser total en respuesta a lo que venga y como venga, es uno de los grandes regalos que te puedes dar. Tomando un peldaño en cada momento de la vida, dando a cada paso tu atención completa y tu energía puede proporcionar una sorprendente vitalidad nueva y creatividad a todo lo que hagas.

Osho

Libertad


 

La libertad no es para hacer lo que nos antoja, sino que consiste mas bien en estar libres de todo el tormento de la vida, de nuestros problemas, ansiedades, miedos, heridas psicológicas y de todo el conflicto que hemos tolerado en nosotros mismos y en el mundo.

Krishnamurti

Dialogos internos


 

Cualquiera que haya practicado la meditación sabe qué difícil es hacer callar nuestra “conversación mental” para conectarnos con nuestra mente más profunda, sabia e intuitiva. Una práctica tradicional de la meditación es simplemente observar el diálogo interior tan objetivamente como sea posible. Esta es una experiencia valiosa que te permite tomar conciencia de las clases de pensamientos que tienes habitualmente. Muchos de estos pensamientos provienen de una programacion que escogimos hace tiempo, y que todavía nos está influyendo. Una vez que reconocemos estos esquemas de pensamiento, podemos comenzar a cambiar los viejos hábitos. Podemos ver la diferencia entre la conversación mental limitante, habitual, y la voz de nuestra guía interior.

Shakti Gawain

Crear exactamente lo que necesitas


 

Tú siempre creas exactamente lo que necesitas para po­der crecer, para poder retornar a la grandeza de quien eres.

Durante el proceso de sanación, ¡algunas veces creamos situaciones muy extrañas! Muchas de las cosas que atraviesas en el camino al despertar no van a tener ningún sentido. No se supone que deban tener sentido: estas situaciones están diseñadas para sanar tus creencias limitantes, para provocar las emocio­nes que has aprendido a evadir y reprimir durante tu vida. En estos momentos, es importante no intentar comprender lo que está sucediendo, no trates de encontrar una forma de escaparte. En vez de eso, sólo sé completamente inocente y siente cual­quier emoción en su totalidad.

Mientras más puedas soltar y permitirle a todo moverse naturalmente, más rápidamente se va a expandir tu conciencia.

Mucho del estrés que hemos acumulado a través de nuestras vidas está atorado en el sistema nervioso y cuando se va, usualmente lo hace a través de la liberación de las emo­ciones.

Algunas veces vas a crear situaciones ridículas e increí­bles, que te van a confundir y frustrar tanto, que vas a sobrepasar el intelecto y conectarte con las emociones que tanto ne­cesitas sentir.

Cuando haces este cambio de percepción, vas a comenzar a ver que algunas de las cosas que parecían los peores mo­mentos de tu vida, fueron realmente los mejores. Eso en reali­dad, te estaba retornando a casa, a ti mismo.

Isha

Agradecer y Apreciar


 

Te invito esta semana, a por lo menos 3 o más veces al día enfocarte en lo que está lindo, apreciar las cosas pequeñas, agradecer por todas las cosas que van saliendo bien, y por las que no van saliendo bien también agradecer que te da la oportunidad de aprender y cambiar, anótalas, y vas a ver como la lista irá creciendo, como un velo comenzará a caer de tus ojos, cómo tu percepción cambia y te permite recibir eso. Hasta, con el paso de los días sentirás el amor que crece detrás del agradecimiento, porque sí, porque es tu sentir. Probá esto y me contás.

Isha

el crecimiento del amor


 

Así crece el amor: dando amor sin esperar cuánto puedes recibir a cambio. Sí, recibes. Llega mil veces más grande de lo que diste. Pero de una forma natural. No hay que exigirlo. Cuando lo exiges, no viene. Cuando lo exiges, lo has matado.

 

Osho

Intuición


 

Exige práctica el escuchar y confiar en tu intuición. Cuanto más lo hagas, más fácil te resultará. Finalmente estarás en contacto con tus sensaciones intuitivas la mayor parte del tiempo. Hazte preguntas. Debes saber que el sabio que tienes dentro, una fuente increible de poder y fuerza, esta disponible para contestar tus preguntas y guiarte. A medida que te vuelvas más sensible a esta guía de las sensaciones intuitivas interiores, alcanzarás la sensación de saber lo que necesitas hacer en cualquier situación.

 

Shakti Gawain

La mente por Eckhart Tolle


Si realmente quieres conocer tu mente, el cuerpo siempre te dará un reflejo fiel; por tanto, observa la emoción o, más  bien, siéntela en tu cuerpo. Si existe un conflicto aparente entre ambos, el pensamiento es el que miente y la emoción dice la verdad. No la verdad última de tu identidad real, sino la verdad relativa de tu estado mental en ese momento.

Es posible que aún no puedas hacer consciente la actividad de tu mente inconsciente en forma de pensamientos, pero siempre se reflejará  en el cuerpo como una emoción, de la que sí puedes tomar conciencia.

Eckhart Tolle

Vivir el presente por Eckhart Tolle


 

Cuando vives a través del ego, siempre reduces el momento presente a un medio para un fin. Vives para el futuro, y cuando consigues tus objetivos, no te satisfacen, o al menos no por mucho tiempo. Cuando prestas más atención a lo que haces que al resultado futuro que quieres conseguir con ello, rompes el viejo condicionamiento del ego. Entonces tu hacer no sólo es mucho más eficaz, sino infinitamente más alegre y satisfactorio.

Eckhart Tolle

Las tres rejas


 

El joven discípulo de un filósofo sabio llega a casa de este y le dice:
– Oye maestro, un amigo tuyo estuvo hablando de ti con malevolencia…..
– ! Espera! – lo interrumpe el filosofo – ¿ya hiciste pasar por las tres rejas lo que vas a contarme?
– ¿Las tres rejas?
– Si. La primera es la verdad. ¿Estas seguro de que lo que quieres decirme es absolutamente cierto?
– No. Lo oí comentar a unos vecinos.
– Al menos lo habrás hecho pasar por la segunda reja, que es la bondad. Eso que deseas decirme, ¿es bueno para alguien?.
– No, en realidad no. Al contrario…
– ! Ah, vaya! La última reja es la necesidad. ¿Es necesario hacerme saber eso que tanto te inquieta?
– A decir verdad, no.
– Entonces, dijo el sabio sonriendo
– si no es verdad, ni bueno, ni necesario, sepultémoslo en el olvido.

Tomado de http://www.todohistorietas.com

La Felicidad


Cuando tu felicidad depende de lo que otras personas hagan o dejen de hacer, estás atrapada, porque no puedes controlar lo que piensen o hagan. Descubrirás la auténtica libertad – una libertad que ni siquiera imaginas – cuando descubras que tu felicidad no depende de otros. Tu felicidad sólo depende de aquello a lo que decidas prestar atención.

 

Abraham Hicks

 

 

¿Que son las Creencias?


Las creencias son una parte muy importante de nuestra conducta, son aquellos pensamientos que nos transmiten desde la infacia que en algun modo determinan nuestro accionar. Si alguien cree que puede hacer algo, lo hará y si cree que no es posible hacerlo, ni se molestara en ni siquiera probar.

Frases como «esto no es para mi», creo que ya es demasiado tarde para esto» son ejemplos tipicos de frases que son originadas por creencias que tenemos de base y limitan nuestro accionar en la vida.

«NUESTRAS CREENCIAS PUEDEN MOLDEAR, INFLUIR E INCLUSO DETERMINAR NUESTRO GRADO DE INTELIGENCIA, NUESTRA CREATIVIDAD, LA MANERA EN QUE NOS RELACIONAMOS E INCLUSO NUETSRO GRADO DE FELICIDAD Y ÉXITO PERSONAL» Robert Dilts.

Es un buen momento para fijarte cuales son las creencias que tenes de base y determinan tu manera de manejarte en la vida, analizalas y fijate hasta que punto son reales o no y como te limitan a la hora de querer realizar alguna actividad.

Publicado por Lic.Mercedes Cordoba

Auto-Imagen


Para entrar en contacto con tu auto-imagen, comienza por preguntarte: “¿Cómo me siento conmigo mismo en este momento?”, hazlo varias veces al día. Comienza a notar qué tipo de ideas o de imágenes tienes en tu mente acerca de ti mismo en diferentes ocasiones. Observa si con frecuencia te dices cosas críticas o negativas sobre ti mismo. Una vez que comprendas en qué formas no te estás amando, comienza a decirte cosas positivas, apreciativas, amorosas, con regularidad. Piensa en cualidades específicas que aprecias en ti mismo.

Shakti Gawain

Gratitud


 

Desarrollad cada vez más la gratitud; dejad que se convierta en vues¬tro estilo. Estad agradecido a todos. Si se entiende la gratitud, entonces se agradecen las cosas que se han hecho de forma positiva. Incluso se agradecen las cosas que se han realizado negativamente. Estáis agradecidos de que alguien os ayudara; este es solo el principio. Luego se empieza a agradecer que alguien no os hiciera daño… cuando podría haberlo hecho; fue amable. Una vez que se entiende el sentimiento de gratitud y se le permite penetrar hondo en el ser, se empieza a sentir gratitud por todo. Y cuanto más agradecidos seáis, menos os quejaréis y gruñiréis. Cuando desaparecen las quejas, también desaparece la desdicha, ya que esta existe con la queja. Está enganchada a las quejas y a la mente propensa a quejarse. Es imposible que exista con la gratitud. De manera que este es uno de los principales secretos que hay que aprender.

Osho

 

SER, HACER, TENER


 

Podemos pensar que la vida tiene tres dimensiones: ser, hacer y tener. A menudo intentamos vivir nuestras vidas al revés. Tratamos de tener más dinero para sentir que podemos hacer más cosas de las que queremos, de manera que podamos ser más felices. Realmente, funciona de manera inversa. Primero debemos ser lo que realmente somos, luego hacer aquéllo a lo que nos sentimos inclinados, para tener lo que queremos.

Shakti Gawain

EL MIEDO ES EL QUE ARMA LA GUERRA


Y la guerra está en uno. Porque todo lo que acontece son nuestros pensamientos revelados en la realidad.

La guerra de afuera, es la lucha por la libertad adentro.

Ser libre tiene un costo según la razón institucional impuesta. Liberarte de las ataduras del miedo trae consecuencias: no sabes con quién te estás metiendo, nos dice amenzante el ego oficial.

El miedo es la base del viejo sistema de creencias. Su columna vertebral.

No hagas, no digas, ni lo pienses, ni se te ocurra, no te atrevas, no te expongas, no hagas nada de lo que puedas arrepentirte. Nos impusieron una pesada loza de moral sobre la espalda.

Para que nadie se atreva a escapar del miedo.

El sistema hecho para que nos rindamos ante el miedo del mundo de las apariencias y la doble moral. Donde la mentira es lo políticamente correcto y la verdad es un peligro que no debe ser revelado. Y el miedo nos encarcela dentro de nosotros mismos. El miedo a reconocer nuestra propia verdad de amor.

Porque sólo la verdad nos hace libres. La verdad del amor está por encima del juicio moral de los buenos contra los malos. No es un juicio final, sino un despertar colectivo.

Darse cuenta es comprender que el amor es el que hace la paz.

Y donde hay amor ya no se siente miedo. Y donde hay paz la guerra se acaba. Y donde hay unidad no hay enfrentamientos. Y donde hay armonía ya no reina la confusión ni la impunidad.

La paz es la unidad. Unir la dualidad de uno es dar a luz una nueva conciencia colectiva entre todos.

Todos somos uno: fin de la guerra del miedo.

@SantiagoPandowww.creerescrear.com

«Oír La Voz De La Intuición». Alejandro Jodorowsky.


En el momento de un éxito (o de un fracaso) o de un encuentro fundamental (o de un abandono), a veces nos decimos “¿Cómo pude llegar a esto? Nunca pensé que algo así me sucediera. ¡Qué buena (o mala) suerte tengo!”. Si escarbamos en la memoria, siguiendo la estela de pequeños sucesos que se encadenaron para llevarnos a donde estamos, veremos que fueron guiados por una voluntad superior, misteriosa, que actuó sobre nuestra vida tal como un jugador de ajedrez organiza sus jugadas. Hay un momento inicial en el que se nos presenta una alternativa: debemos o no hacer o decir algo. Si decidimos hacerlo, iniciamos un movimiento que, sin saberlo, nos lleva a la eclosión del milagro. Si nos negamos a emprender la aventura, si no oímos la llamada de nuestra intuición, si nuestra razón niega la realización de un deseo porque lo considera absurdo, abrimos un sendero que nos lleva a la frustración, a la enfermedad y a la catástrofe.

“Siempre que existe un conflicto entre la razón y la intuición hay que dejarse guiar por la intuición,

la intuición es mucho más sabia que la razón.”

Alejandro Jodorowsky, en “Cabaret Místico”.